每每餓到兩眼發昏，才勉強瘦個半公斤；一回頭，不過舒心地打次牙祭，體重立馬反彈回兩公斤……
展開減重大業
2016年6月1日，距離醫生的宣告一年半，加上信賴的某位名醫也做了類似宣判，我終於心甘情願地在心血管裡裝了兩根支架。
每次回醫院復診拿藥，需要面對驗血，醫生對於我的好膽固醇老是太低、尿酸的數據太高而皺眉。然後，醫生再下通令，體重要減到六十九公斤，減少心臟的負荷才成。
減重，從來都是我在下意識中最為糾結的心病；每每餓到兩眼發昏，才勉強瘦個半公斤；一回頭，不過舒心地打次牙祭，體重立馬反彈回兩公斤，教人高唱起詠嘆調來：「啊，不是哇！這不是我要的啊！」
沒錯！七十二公斤是減肥以來的最佳紀錄；七十四到七十六之間的前後徘徊，才是正常的升降指數。是故，在醫生面前，我始終抬不起頭來。
2017年六月，適逢我那心臟血管納入小三、小四的周年慶，在一個朋友相聚的場合，忽然發現一向虎背熊腰的老友瘦了一大圈不說，臉色紅潤，精神也極好，不禁趕緊請教。好友說，是他女兒極力推薦的一種新觀念，與坊間流行的生酮飲食略似，但較為人性化，讓人心悅誠服地依照那款模式，來修正自己的肚圍與胸線。
受教的隔日，我與妻就展開了減重大業。
早飯很簡單，一杯濃郁的拿鐵（食草的牛油、椰子油、新鮮咖啡豆萃取的咖啡），外加一顆水煮蛋。中飯可攝取蛋白質與大量蔬菜；晚飯依照平日的習慣，啥都可吃，唯一要注意米飯與麵類適可而止，不要超過一定的比例。
第一天，大船出港，我過了中午都不餓，中飯直接省了下來；直到掌燈時分，才發現飢腸轆轆。是以，晚飯吃得格外香甜酣暢，無論飯與菜，都自動咬合超過八十下以上；心頭泛起濃郁的感恩之情，直覺得像是置身於天堂門殿內，好一個幸福滿溢。
次日晨起，懷抱著好奇與期待的心情，先至洗手間出清一干廢物，然後忐忑地站上了磅秤；數字在滾動的剎那，還真是暗暗念了聲佛號；結果，我大吼了一聲，老婆飛奔到我身邊，低頭一看，連她也嘶喊了出來：我居然減了0.4公斤。她自己的戰績不怎樣，羨煞我的捷報。
數字都說了話
如此這般，僅僅一個月，我雖然沒有達到老友七公斤的傲人數字，也著實瘦了四公斤，來到七十公斤多一點。經此鼓舞，士氣當然飛漲，期待著下一次回診，能在醫生的眼神中讀出驚訝與讚嘆的訊息。
果不其然，八月的血液報告出來，所有的數字都說了話，變得更漂亮了，我自是得意萬分；唯獨醫生大人太忙，無暇追問我的進步根源，我趕緊自我吹噓一下，告訴醫生我瘦到六十九公斤；他點了點頭，專心打著我的藥單。
我知道，門外還有數十位病患在等著，醫生的時間太過寶貴，豈敢多浪費他分分秒秒？
其實，我真的很想告訴醫生，減重真好，我因此再次嘗到快步行走的樂趣。
心頭懷著兩根支架，人人的感受自有不同。偶爾，早上出門要趕一個會，只要腳步稍快，淡淡的胸悶就牽扯住我的神經；尤其剛吃飽飯，就要更為小心的安步當車，像是老大爺遛鳥一樣，慢慢地晃蕩移步方可，否則，不好的感覺立即就要捲土重來。
體重落到六十九之後，無論是在馬路、學校的操場運動走路，二十分鐘過後，體溫逐漸升高，我加快並跨大步伐，那難以伺候的心臟，竟然沒有遞交任何抗議書，這真是天大的好消息。
出國期間，不可能依照平日的飲食習慣，我不但一早就大吃麵包水果，就連葡式蛋塔也照單全收；中餐與晚飯，也會見獵心喜。雖說多少有些不安，擔心體重回歸，但隨之一想，既然難得出國，復胖就復胖唄，回國後再減就是。唯獨，心中有個聲音，不時會叮嚀自己見好就收。
十多天後歸來，與磅秤久別重逢，站上一瞧，還真是喜出望外－－沒胖！
如今，每每與舊友見面，都會被指出，不但瘦了，臉色與精神似乎也更好。我當然不會藏私，口沫橫飛地將這幾個月的心得和盤托出。我想，我這新生活的實驗成果寫出來後，是否也會造成看官們的內心波動，也想跟著來試試看呢？
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