尋求關注的行為
如果貓咪缺乏持續的刺激，就會出現尋求關注的行為。在環境豐富程度不足的家庭中，飼主往往成為貓咪唯一的活動來源。即使飼主常常和貓咪玩耍，如果沒有教會貓咪用玩具自己玩耍，牠可能完全仰賴飼主提供玩耍機會。
如果貓咪不確定自己的哪些行為飼主可以接受，也可能會出現尋求關注的行為。典型的尋求關注行為包括：老是跟在飼主身後、猛打飼主、跳上能更靠近飼主的地方、在飼主腳邊鑽來鑽去、亂叫、咬人，以及對飼主有不恰當的玩耍行為。
治療方式之一是在貓咪出現這種行為時不給予任何關注，即使說「不行」或將貓咪推開，都可能會被貓咪解讀成自己已獲得渴望的關注。運用消弱法（extinction）可以讓貓咪明白自己的這種行為無法獲得任何東西──沒有關注、樂趣、互動和報酬。
請勿針對貓咪的尋求關注行為施予任何體罰，因為這個作法除了不人道之外，也會給予貓咪關注，不論這個關注讓貓咪多痛，依舊是關注。在貓咪停止尋求關注行為時給予獎勵，如果貓咪想獲得關注時會亂打你或亂叫，請無視這些行為，但在牠安靜下來時便摸牠或和牠互動。
請在固定時間和貓咪玩耍、互動、摸牠等等，讓貓咪知道何時你會關注牠、和牠玩耍。從玩耍時間到吃飯時間，只要生活各方面都盡可能維持固定一致，貓咪的焦慮感就會愈低，而焦慮感愈低就愈不需要在不恰當的時間點吸引你。
吵吵鬧鬧的夜間探險
你躺在床上就要進入夢鄉，突然另一個房間傳來一聲巨響。你猛然坐起身，認為自己還聽到馬匹在走廊上奔馳的聲音。到底發生什麼事？你下了床、開了燈，走到走廊上，發現你的貓咪一臉無辜地站在那，身旁的地上散落著當天你先生送你的一打玫瑰花，還有原本用來插玫瑰花的水晶花瓶。
當然，現在這個花瓶已經支離破碎地散落在一攤水裡。你的貓咪眨了眨眼，輕輕甩了甩尾巴，若無其事地走開。那個聽起來像馬匹奔馳的聲音，只是你那約3.6公斤的貓咪開始興奮起來，準備展開夜間玩樂所發出的聲音而已。有些人可能很幸運，他們飼養的貓咪願意慈悲地配合飼主的作息調整生活，但有些人的運氣則沒那麼好。為了保障自己的睡眠，你的睡前準備工作必須再新增幾個事項。
如果你採取定時制餵食貓咪，請將牠的餐點分出一部分留到睡前行為矯正活動時使用。在你上床睡覺前，我是指前一刻，可以和貓咪進行十到十五分鐘的互動式遊戲，然後餵牠吃當天的最後一餐。這個練習可以釋放貓咪累積的精力，而且吃完這一餐很可能會讓貓咪開始想睡覺。
在遊戲尾聲放慢活動，讓貓咪放鬆下來。不要犯下突然結束遊戲的錯誤，以免貓咪覺得自己還有許多精力可以發洩，導致你必須應付牠。如果做了放鬆活動和吃過飯後，貓咪還是堅持在你打算睡覺時把你的肚子當成蹦床，可以準備一些益智給食器或活動玩具讓牠打發夜晚時光。請將比較吵的玩具放在較遠的地方，以免自己被玩具聲吵醒。
如果情況允許，可以保留一扇窗不拉上窗簾。將貓跳台放在窗前，以便貓咪夜間活動時眺望窗外。離我臥房較遠的起居室百葉窗都沒拉上，因為我家後院的隱密性很好，而我的貓咪喜歡坐在貓跳台上觀察昆蟲和青蛙的夜間活動。
你也可以專門準備一套玩具和益智給食器，只有在晚上才拿出來。這樣可以讓你的貓咪覺得這套玩具格外特別。晚上的睡前活動要維持一貫，且應該讓貓咪覺得刺激與滿足，以便牠釋放精力，並在活動結束後覺得放鬆。
摘自方舟出版《為什麼你的好意害了貓？》
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