食品频道: 坚持吃早餐，身材更苗条

食品频道 食品频道

坚持吃早餐，身材更苗条 May 20th 2019, 00:00, by 王晓雄 　　为减少热量摄入，选择不吃早饭的人失策了，因为美国一项新研究表明，每天坚持吃早餐，身材才会更苗条。 　　美国梅奥医学中心的心脏病专家索莫斯博士及其研究小组对347名成年人进行了长达12年的跟踪研究。最初，吃早餐的人群中有11%肥胖，不吃早餐的人肥胖率达到27%，在随后的12年研究过程中，这一差异越来越明显。每天吃早餐的人体重控制情况稳定，在研究期内随年龄增长的体重增加量平均不足3磅（约1.4公斤）。相比之下，有时不吃早餐的人体重增加量平均为5磅（约2.3公斤），而不吃早餐的人该数字达到8磅（约3.6公斤）。尤其令人担心的是，忽略早餐后，增重部位主要是腹部，这些脂肪"游泳圈"产生的毒素会破坏血管。 　　去年底，英国巴斯大学和诺丁汉大学的研究曾发现，经常不吃早餐的人易患糖尿病和心脏病。人们应更加重视早餐对体重管理的重要性。专家建议，一份健康的早餐应该包括新鲜水果、蔬菜以及全麦谷物。▲ 　　（王晓雄）

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. By using Blogtrottr, you agree to our policies, terms and conditions. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions.